식후 혈당 잡는 운동 루틴 – 걷기만 해도 혈당이 달라집니다
당을 조절하는 데 있어 식사 내용도 중요하지만,언제, 어떻게 움직이느냐에 따라 혈당 변화는 크게 달라집니다.특히 식후 1~2시간은 혈당이 가장 많이 오르는 …
혈당 낮추는 운동
혈당 낮추는 데 더 좋은 운동은? 유산소 운동 vs 근력 운동 비교
당뇨 관리에 있어 운동은 약만큼 중요하거나 그 이상입니다.하지만 이런 질문, 한 번쯤 해보셨을 거예요. “유산소 운동이 좋을까? 근력 운동이 좋을까?”“혈당 …
혈당 낮추는 데 효과적인 운동 방법 5가지 – 당뇨 관리를 위한 실천 팁
혈당이 높아 고민이신가요?운동은 혈당을 낮추는 가장 자연스럽고 효과적인 방법 중 하나입니다.특히 당뇨가 있거나 혈당이 자주 오르내리는 분들에게는 꾸준한 운동 습관이 …
