혈당 급등 걱정 없는 저GI 식품, 제대로 알아보자
당뇨병이 있거나 혈당 관리를 하고 있다면 반드시 알아야 할 개념이 있습니다. 바로 **GI지수(Glycemic Index, 혈당지수)**입니다.이 지수는 음식을 섭취한 후 혈당이 …
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당뇨병이 있거나 혈당 관리를 하고 있다면 반드시 알아야 할 개념이 있습니다. 바로 **GI지수(Glycemic Index, 혈당지수)**입니다.이 지수는 음식을 섭취한 후 혈당이 …